drs. Bea van Wierst geplaatst in de Spirituele krant in maart 2005

Spirituele en transformerende ademhaling staat voor een verbonden, spirituele ademhaling. Een ademmethode die de zelfhelende vermogens in ons wakker maakt en versterkt, en die vastzittende energie vrij maakt. Een methode die niet alleen inzicht geeft in beperkende overtuigingen, maar deze vooral transformeert. Ziekte en pijn gaan uit je weg. Blokkades gevormd rond trauma of conditionering lossen op. Je ervaart meer verbondenheid met wie je bent, met je innerlijke zelf.

Het lichaam en de ziel willen vrij zijn
Ziekte ontstaat vaak daar waar men pijn tegenkomt. Een pijnlijke gebeurtenis of een overtuiging die in strijd is met de werkelijke schoonheid van de ziel, kan zich nestelen in het fysieke lichaam.
Wanneer het mentale lichaam en het emotionele lichaam een pijnlijke ervaring of een stroom van pijnlijke gedachten en overtuigingen niet de baas kan, dan wordt zo’n ervaring soms “bevroren”, d.w.z. vastgezet in het fysieke lichaam. Soms is een gebeurtenis erg pijnlijk en is bevriezen niet genoeg. Dan kan de pijn als het ware ingepakt en ingekapseld worden. Een overlevingsstrategie van de persoonlijkheid die de pijn nu op dit moment niet aan kan. Maar uiteindelijk wil de ziel vrij zijn, heel zijn. En daarom kom je op zeker ogenblik in je leven situaties of ziekten tegen, waar je meer mee moet. Het zijn de verwordingen van die vroegere pijn, de oude verwonding. Je zou het als volgt kunnen zien: van binnenuit trekt er iets aan de bel. Het lichaam en de ziel willen eenheid, ze willen vrij zijn van blokkades en van pijnlijke en belemmerende overtuigingen. Vrij van oude ervaringen en herinneringen die geleid hebben tot een beperkt zicht. De ingekapselde energie -de niet verwerkte emotie- veroorzaakt stijfheid, pijn en ziekte. De persoonlijkheid en de ziel lijden onder de pijn. Tot het tijd is om te groeien. Het verhaal, de herinnering mag plaats maken voor inzicht. De energie mag weer stromen. Het trauma, de emoties en de oude pijn mag weg.

Verbonden ademhaling
De verbonden ademhaling kan door iedereen ingezet kan worden als reinigings- en transformatie-instrument.
De adem is een instrument dat gebruikt kan worden voor genezing, omdat het de prana (ki, chi-stroom) krachtig in ons wakker maakt, en geblokkeerde energie tot in de celkernen aanraakt. De prana stimuleert de kerngebeurtenis om in beweging te komen en om de vastgezette energie en herinnering vrij te geven. De kerngebeurtenis die ergens in het lichaam is opgeslagen en waaromheen de blokkade is ontstaan. De verbonden ademhaling kan door iedereen ingezet kan worden als middel om emotionele en spirituele groei te bevorderen.

Tijdens een spirituele en transformerende ademsessie wordt er een proces in werking gezet, waarbij de negatieve, blokkerende ervaringen uit het verleden op een snelle en relatief eenvoudige manier vrij kunnen komen. Op een verbonden manier wordt er zo’n 45 - 60 min. intensief geademd. Tijdens deze periode komen spontaan herinneringen, ervaringen en gevoelens omhoog. Sterke emoties, soms te plaatsen en soms zonder duidelijk beeld, komen naar de oppervlakte. Inzichten in het ontstaan van je gedrag, van reactiepatronen en (basis-)overtuigingen komen tijdens of na een sessie spontaan omhoog. Vaak is dit het directe gevolg van het herbeleven van bepaalde gebeurtenissen uit het verleden. Herinneringen, die tot op het moment van de ademsessie niet bewust in je aanwezig waren, komen soms tijdelijk tot leven. Belevenissen, en soms pijn, die in het onderbewuste waren weggestopt, kunnen naar boven komen in het dagbewustzijn. Op dezelfde manier als indrukwekkende gebeurtenissen via de ademhaling in het lichaam zijn opgeslagen, kunnen nu deze gebeurtenissen - en de (fysieke) blokkades - via de verbonden ademhaling weer los komen. Zelfs indrukken vanuit de vroege kindertijd, of gebeurtenissen rond de geboorte die erg veel indruk hebben gemaakt, dienen zich soms aan en kunnen uit je weg. Soms is er heel letterlijk in geluid, beeld of gevoel een herbeleven van een gebeurtenis uit het verleden. Ook intensieve en emotionele situaties, en momenten waarop je tot een onjuiste beslissing of (basis-)overtuiging bent gekomen, kunnen heel helder terugkomen in je bewustzijn.

Spirituele en Transformerende Ademhaling
De afgelopen 25 jaar heb ik met mensen met behulp van de ademhaling aan allerlei mentale, emotionele en fysieke problemen gewerkt.
Vooral mensen met spanningsklachten, hyperventilatie, allerlei adem klachten, fobieën, onzekerheid, slaapproblemen, angsten en psychosomatische klachten heb ik begeleid. In deze jaren heb ik vanuit rebirthing (dit was de eerste ademtechniek die ik in 1979 leerde kennen) en andere ademtechnieken deze verbonden ademhalingsmethode ontwikkeld. Spirituele en transformerende ademhaling is een methode waardoor men de eigen ademhaling en het lichaam weer kan gaan vertrouwen. Het is een verbonden ademhaling, waaraan ik mantra-, klank- en lichtademhaling, en ademoefeningen uit verschillende yogatradities heb toegevoegd. Voor mensen die andere ademtechnieken kennen (rebirthing, holotropic breathing of transformational breathing) is deze ademhaling vriendelijker en zachter. Ik heb ontdekt dat de rustige en vriendelijke verbonden ademhaling net zo, en vaak zelfs effectiever is, dan de andere, meer heftige technieken. En voor mensen met ervaring met hyperventilatie, astma en andere ademproblemen is deze zachte methode ideaal.

Tijdens het ademen gebruiken we bovendien vaak een zachte, geruststellende manier van aanraking en aurahealing, en zachte, helende klanken en muziek. De adem en de ziel zijn nauw aan elkaar gekoppeld, en door intensief met de adem te werken via de spirituele en transformerende ademhaling, kan het contact met het innerlijke Zelf of het Goddelijke Zelf zeer krachtig en zonder veel moeite tot stand worden gebracht. Vaak zelfs gebeurt dit spontaan.

Een last is weggevallen
Het verbonden-ademhalings-proces wordt door meer dan 95% van de mensen die het ondergaan, ervaren als een grote schoonmaak.
Veel mensen beleven na een ademsessie hun leven en lichaam anders dan voorheen. De grote zuurstof- en pranatoevoer (prana = levensenergie) tijdens een ademsessie werkt reinigend en helend tot in alle cellen van het lichaam. Spanningen en stress verdwijnen volledig of blijven voor langere tijd helemaal weg. Allerlei fobieën, angsten, depressie en onzekerheid verdwijnen volledig of nemen sterk af. Oude emoties komen aan de oppervlakte.
Emoties die in het lichaam zijn vastgezet of gekristalliseerd doordat de adem (van schrik of uit angst) is ingehouden. Energie komt door de enorme toevoer van zuurstof en prana weer in beweging: de cellen gaan open en alles waar je nu anders naar kunt kijken, laat je los. Het gevoel, de levensadem, blijft stromen. Oude pijn, begrenzende en beperkende gevoelens en overtuigingen kunnen uit je weggaan. De intensieve manier van ademen wordt automatisch gevolgd door een diepe, spontane ontspanning.
Veel mensen ervaren diepe vrede of een stilte en rust, die soms vergeleken wordt met het ZIJN.

Als ik vraag hoe mensen zich na een sessie voelen, dan verwoordt men de mooiste gevoelens.

“Er is iets - een last - van me afgevallen” of “Ik voel me als herboren”.

Een diepe vrede, dankbaarheid, vol fantastische inzichten, een gevoel van thuiskomen, enz. Sommige mensen ervaren tijdens een sessie zelfs het spiritueel herboren worden: je helemaal één voelen met je innerlijk Zelf, met de Bron; in iedere cel van je lichaam de goddelijke liefde voelen stromen; of eenheid ervaren met het Al: gelukzaligheid.

Een intensieve belevenis Voor de meeste mensen is een ademsessie een intensieve beleving. Je kunt dan ook hele bijzondere ervaringen hebben. Zoals op een nieuwe manier getuige zijn van je eigen lichaam: “Met iedere ademhaling was het alsof er een stroom van gekleurde energie door mijn lijf ging!” Of het ervaren hoe de ademhaling een enorme ontspanning en innerlijke rust achterlaat, of zoals een dame van 63 jaar het eens verwoordde: “Ik voel me alsof ik gevrijd heb en een orgasme had, maar dan fysiek niet zo moe!” ; Of van binnen allerlei plaatjes en beelden zien, soms herkenbare van leuke -of minder leuke- ervaringen van vroeger: bijv. zien, horen en/of voelen dat je opnieuw geboren wordt: “Ik was blij aan het roepen: ‘Joehoe, ik kom, ik kom eraan. Ik ga geboren worden!’ En toen voelde ik me ineens onzeker worden en dacht: ‘Ik mag toch wel komen, hè ?’ ”.

Sommige mensen maken andere dingen mee:

• “Soms was het wel emotioneel. Dan voelde ik verdriet en boosheid.”
• “Ik heb helemaal niets van mijn geboorte meegemaakt, of iets emotioneels of zo. Ik voelde me alleen heel erg lekker. En nog voel ik me zo.”
• “Er was een moment dat ik me één voelde met alles... Dat was heel bijzonder.”
• “Ik vond de muziek op de achtergrond heel erg mooi. Ik moest er gewoon van huilen.”
• “Het was heel bijzonder: ik zag allemaal mooie kleuren en ik zag beelden van situaties van vroeger. Eigenlijk was het een soort film, als in een droom. Maar ik sliep niet. Ik hoorde geluiden om me heen en wist heel goed dat ik hier in deze ruimte was. Ik kon ook praten met mijn begeleidster.”

Soms is een serie sessies als een soort van vervolg verhaal, waarin laag na laag oude toestanden afgepeld worden. Er zijn mensen die volop beelden en belevingen van vorige levens mee maken. Situaties die vaak op een of andere manier gekoppeld zijn aan emoties en overtuigingen, die ook nu een rol spelen in hun leven. Na een ademsessie voelt eigenlijk iedereen zich erg ontspannen.
Deze ontspanning is niet van korte duur, bij sommige mensen kan de ontspanning wel twee weken of langer voortduren. Voor mensen die naar een workshop of weekend komen betekent de verbonden ademhaling vaak een megasprong in hun ontwikkeling. In vergelijking met andere transformatie technieken wordt spirituele en transformerende ademhaling wel als een “snelkookpan” ervaren: je wordt direct naar je gevoelens en naar de kern van je wezen gebracht. En dat er iets weg is, ervaren mensen ook vaak op een andere manier.
Bij sommigen zijn bepaalde gevoelens of emoties blijvend veranderd, en anderen hebben zulke heldere inzichten gekregen dat daardoor hun leven in sommige opzichten ineens totaal anders is. Iemand met reumatische klachten vertelde na een week of twee na een ademweekend dat al haar klachten sindsdien weg waren.

Voor veel mensen wordt het leven stukken prettiger na een (aantal) ademsessie(s):

• “Ik voel me zo anders, het is alsof er iets weg is....”
• “Dat zomaar ademen zoveel kan veranderen!”

Pijn, verdriet, boosheid, onzekerheid en angst -bijv. faalangst maar ook fobieën en allerlei angsten- worden getransformeerd in zelfvertrouwen, vertrouwen in het universum en zelfs in pure liefde. Veel mensen beleven een spirituele wedergeboorte en maken diep contact met het Goddelijke.

Toepassen in het dagelijks leven
Vooral als ik ook individueel met deze techniek en aanvullende technieken kan werken, dan leer ik deze cliënten om het teveel aan spanning en stress ook door de dagen heen af te voeren.
Fobieën en angsten leert men anders te zien, en daar waar ze opkomen zelf te lijf gaan. Slaapproblemen houden meestal geen stand. Ook kan men zelf verder gaan met het loslaten van beperkende patronen en belemmerende gevoelens, en met het herstel van de vitaliteit en de gezondheid, met het herstel van eenheid.